YOGA PRENATAL – Nathalie SAOUMA
Yoga permettant de mieux vivre sa grossesse avec des postures adaptées, un rythme tranquille, une respiration paisible pour soulager le dos, libérer le diaphragme et retrouver de l’espace à l’intérieur. (dès le quatrième mois de grossesse). Inscription au trimestre
● Vendredi 11h15-12h15
Tarifs : adultes 82€ par trimestre

 

YOGA POSTNATAL – Nathalie SAOUMA
Le yoga pour les jeunes mères est une activité physique adaptée aux changements survenus après l’accouchement, avec des postures de tonification, un travail sur le souffle et de la relaxation. Il aide à retrouver de l’énergie et à se détendre. Les femmes peuvent venir avec leurs bébés si elles le désirent. Accessible tout de suite après l’accouchement.

● Vendredi 10h15-11h15
Tarifs : adultes 82€ par trimestre