FITNESS ADULTES – François DE SMET
La séance de fitness se déroule en 4 parties : échauffement cardio, renforcement musculaire debout, abdos et fessiers au sol, récupération progressive et relaxation. Développer l’endurance cardio-vasculaire et renforcer la musculature : low-impact- aérobic suivi d’étirements en fin de séance, le tout en musique.
● Adultes (15 ans et +) : Lundi 19h30-20h30
FITNESS ADULTES – Caroline EDWARDS
La séance de fitness se déroule en 4 parties : échauffement cardio, renforcement musculaire debout, abdos et fessiers au sol, récupération progressive et relaxation. Développer l’endurance cardio-vasculaire et renforcer la musculature : low-impact- aérobic suivi d’étirements en fin de séance, le tout en musique.
● Adultes (15 ans et +) : Jeudi 19h10-20h10
Tarifs 2020-2021 : 188€ / 141€(-25 ans) + adhésion