FITNESS ADULTES – Caroline EDWARDS & François DE SMET
La séance de fitness se déroule en 4 parties : échauffement cardio, renforcement musculaire debout, abdos et fessiers au sol, récupération progressive et relaxation. Développer l’endurance cardio-vasculaire et renforcer la musculature : low-impact- aérobic suivi d’étirements en fin de séance, le tout en musique.
● Adultes (15 ans et +) : Lundi 19h30-20h30
● Adultes (15 ans et +) : Jeudi 19h-20h
FITNESS ADULTES – Patrice KARAGAVOURIAN
Séance en musique qui commence par un échauffement aérobic doux, se poursuit par un renforcement musculaire général et se termine par un retour au calme à base d’étirements.
● Adultes (15 ans et +) : Mercredi 20h30-21h30