FITNESS ADULTES –  François DE SMET
La séance de fitness se déroule en 4 parties : échauffement cardio, renforcement musculaire debout, abdos et fessiers au sol, récupération progressive et relaxation. Développer l’endurance cardio-vasculaire et renforcer la musculature : low-impact- aérobic suivi d’étirements en fin de séance, le tout en musique.

● Adultes (15 ans et +) : Lundi 19h30-20h30

 

FITNESS ADULTES – Caroline EDWARDS 
La séance de fitness se déroule en 4 parties : échauffement cardio, renforcement musculaire debout, abdos et fessiers au sol, récupération progressive et relaxation. Développer l’endurance cardio-vasculaire et renforcer la musculature : low-impact- aérobic suivi d’étirements en fin de séance, le tout en musique.

● Adultes (15 ans et +) : Jeudi 19h10-20h10

Tarifs 2020-2021 : 188€ / 141€(-25 ans) + adhésion

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